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Darja Nouzhdina
Le temps de l'humeur d'or [0] - 22.01.2025
L'automne – c’est le temps des pluies, du ciel gris, de l'asphalte mouillé, et du vent froid … les jours chauds se sont terminés, le soleil chauffe moins, les vêtements deviennent plus chaud. Le temps gai des soirées de plage, du bain et des fêtes jusqu'à l'aube se sont terminés aussi. Traditionnellement l'automne c’est le temps de mauvaise humeur. Et non seulement l'automne peut être la raison de cela. Le retard à la rencontre, un mauvais achat, une mauvaise note, il semble que rien ne pourra s'améliorer l'humeur. Ce n’est pas la verité! Le meilleur ornement de la vie c’est un bon humeur.
Alexey Batievsky
Maintenant nous allons trouver beaucoup de raisons d’avoir une bonne humeur !
Les émotions négatives sont produites par l'hémisphère droit, et positif par le gauche. En même temps l'hémisphère gauche répond pour les procès mentaux. Donc, l'activité intellectuelle – la source excellente des émotions positives. On peut lire, jouer aux échecs, ou aux jeux intellectuels. La pénétration, c'est l'essentiel. En outre c'est utile - la logique, la mentalité rationnelle et abstraite se développent.
L'activité active physique vous aidera à relever le moral tres vite! Par exemple – l'étude des danses. On peut prendre un abonnement au fitness-club, où vous avec le groupe des mêmes intérêts commencerez l'étude. Ainsi on peut accomplir deux tâches. Des relations et des exercices, et vous oublierez la mauvaise humeur pour longtemps! Mais on peut fermer la porte dans votre pièce, brancher la musique plus fort, et danser pour votre plaisir.
Le moyen suivant est contrôlé par moi-même plus d'une fois. C'est la musique. La musique préférée. Et plus haute. Puisque notre but – l'humeur vive, nous laissons les compositions lyriques de côté. Il vaut mieux brancher les compositions rapides et rythmiques. En plus il faut mieux, si de telles chansons sont liées des moments agréables et vifs de votre vie. Les idées désagréableset les problèmes – de côté! Le demi-heures de cettes actions - et le monde ne sera pas si sombre.
Le cinéma, comme la musique – la méthode excellente de la libération d'un négatif. La comédie, un vieux film russe, l'émission de vulgarisation scientifique conviendra parfaitement. De moi-même je recommanderai les films, comme « Vivre pour danser » - un film dynamique, les héros principals – les danseurs, et c'est pourquoi le film est pleine des danses. Si on s'intéresse –à la fin de la séance on veut faire ce que les héros ont fait dans le film.
L'activité créatrice – c’est un "dissolvant" excellent de la tristesse. Prenez les crayons, la feuille blanche, les peintures vives et dessinez quelque chose, n’importe quoi. Le processus, c’est l'essentiel. Plus de peintures vives, insérez l'imagination!
La méthode suivante - le chocolat. Mais ici l'essentiel – ne pas faire du zèle. Pour un fois, permettez-vous de manger une tablette du chocolat préféré, par exemple, le chocolat au lait avec l'amande. Si vous aimez la pâte de fruits,s'il vous plait! A votre goût!
On peut organiser la rencontre avec les amis. En plus, c'est un bon prétexte de voir ces gens, que vous n’avez pas vus depuis longtemps. En plus on peut organiser la soirée! Il y aura la bonne musique et les relations vivantes! Mais une condition importante –il faut éviter des conversations sur les ennuis et les problèmes. Seulement les idées positives! On peut inventer beaucoup de jeux amusants, de concours. La frontière, c'est seulement votre imagination.
Excepté de telles méthodes actives de la libération de la mauvaise humeur – il y a des petits secrets. Par exemple, imaginer que deux ans se sont passés, et jeter un coup d'oeil sur la raison du chagrin d'autre côté.
Sourire. Même si on ne veut pas. Tenez le sourire pendant quelques minutes, et vous ne voudrez pas penser aux mauvais sujets.
En plus, on peut préparer quelque chose de bon. Sera ici la création, l'activité intellectuelle et la surprise pour la famille.
Égayez quelqu'un, encouragez l'ami qui est triste, ou souriez aux passants.
Toute cela c'est seulement une petite partie des moyens de se délivrer de l'ennui. En restant toujours à la maison, en étant de mauvaise humeur, sans communiquer à personne, vous risquez d'abîmer les relations avec les familiers, avec les amis.
Une personne triste - une personne peu intéressante. En plus, en restant à la maison, vous manquez beacoup d'événements intéressants. L'activité, l'activité, et encore une fois l'activité. Et la mauvaise humeur restera seulement dans le passé !
Darja Nouzhdina
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